睡眠欲について

61.7kg

朝
ご飯、味噌汁、キャベツのサラダ、ウインナー、ひじきの卵とじ

昼
おにぎり、キャベツのサラダ、カフェオレ

夜
バナナ、ご飯、キャベツのサラダ、野菜スープ、豆腐、どら焼き、卵かけご飯


＝＝＝

■ジョギング10km

■MTB1時間