5月8日病

マウスの右クリックが軋み始めたので、新しいのが欲しい。

塗りすぎるとよくないことが分かりました。

61.7kg

朝
バナナ、プロテイン、ご飯、炒り玉子、レンコンきんぴら、豚肉炒め

昼
弁当

夜
アイス2種、プロテイン、ご飯、もやし炒め、鶏はむ

＝＝＝

https://www.youtube.com/watch?v=Er4uUlKbP0g

アクションカムを買ったので試してみた。けっこう荒れた路面だけど、手ぶれ補正すると見るに耐えるレベルになってくれた。いいですね。

■ラン10km

■ロード55分

雷雨だった。

■筋トレ
スクワット　30kg、3×12回
プランク　3×1分