セクシーコマンドー

会社の作業着、勝手にチャック開くのやめていただきたい

土曜ですが出勤でした。今週はパなかったんですが、まあなんとかなりました。
仕事の方はわりと意欲的にやってます。
少なくとも家でネットサーフィンやってるときよりは楽しいかな。

今サンプル作ってるやつが会社の主力商品になるそうです。
そんなの新人に任せるなよ…。

明日は姫センパークマラソンのスタッフします。
えー4時起きでいいっすかね？

ハードデイズナイト

明日も出勤になりました。

チケットフォーエブリワン

眠りが浅かった
あと、ひどい筋肉痛
最近食が細くなったので、グリコーゲンが足りてないんだろうと思いご飯ブチ込んだら午後にはかなりマシになってました。

某検定の最終試験を受けるために大阪へ行きました。
その間に仕事上のトラブルが起きたようですが、もう既に事故ってるようなものなので…
うーん、まあ…。
それでも、一応今日は休日扱いなので、休日に会社から電話がかかってくるっていうのはあんまりメンタルによろしくないようです。
変な汗が止まらなかった

試験会場に着いてから初めてテキストを読み始めるナメっぷりでしたが、まあなんとかなりました。

 せっかく梅田まで来たんだから、美味しいものを食べようと思い、マクドナルドに行きました。

のむラボでチェーンルブ購入
荒れてた。

帰りの新快速はうまく座席に座れたのでめでたし
すぐにうとうとして仮眠
目が覚める度にとなりに座る方が変わっていた
4度寝ぐらいしてスッキリ

ペインフォープレジャー

飲むヨーグルトが分離していてほぼホエイでした。

ポルナレフ！イギー！危ない！

夜練63km
長谷さん参加
漕ぎ始めから脚の重さに辟易しました。
血がめぐるとマシになるかなと思いきやそういうことはなかった
 気分は悪くないしいつも通り爽快感はあるから、体調が崩れているわけじゃなさそうです
ただひたすら脚がダルい。
いつもの夜練は1日おきなので、連日となると回復が追いつかないんでしょうか。
せっかく高強度で追い込めるんだから、十全の体勢で挑みたいですね。

三濃山近くのヒルクラは長谷さんに完敗
テクノ北は粘り勝ち
本当にしんどいところでもう一度アタックできたのでいいイメージを得られた
最近は後手後手に回ってたからなあ。

なぜか雨に降られずに済みました。
明日の朝は…無理かなあ。

あ、明日は大阪に行って某検定を受けてくるので夜練はなしです。
まった来週

ハムとチーズを一緒に食べるとうまい

デスロード

ダブルボトルの季節になりましたね。
明日木曜日夜練します。
19:45ごろ觜崎橋集合予定

テクノ東より三濃山方面へヒルクライムして、テクノ北を登り返します。
雨の予報なので僕はMTBで行きます。
仕事がぱねえ状況なので、場合によっては夜練中止することもあります。
その際は自主練する心持ちでやっていってください。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=0a29345025010412d0582ee51bd11fb5

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「うちの素材使って早急にサンプル作ってな！」
「素材の発送忘れとったわ！」
ということがありました。
おもろい。

帰宅して炊飯器を開けたら空だったので「米がないんだわ…」って独り言を呟いたら、後ろにいた母さんに聞かれた
最近独り言が増えた気がする……。

MTBオンロード65km
夢前0の字コース周回練
最後の勝負どころまで脚が持たない。
全てにおいて後手後手に回っている。
廉くんも長谷さんも強いぞ。
この逆境。
楽しくなってきた。

最終周回はサプライズ的に横井パパが登場
ぶっちぎられた。
もうお腹いっぱいでございます。